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Depois de ler a edição de hoje, qual cuidado com o cérebro você quer fortalecer primeiro?

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A

🏃 Mexer mais o corpo, com um exercício que eu curto

*

B

🍽️ Segurar o excesso de ultraprocessado

C

😴 Domar o estresse e dormir melhor

D

🧩 Botar novidade e aprendizado na rotina

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